Kom i gång med träningen -
trots en hektisk vardag

Onlinecoaching med personlig anpassning

Jag jobbar med hållbara rutiner där vi stegvis tar oss an din träning utifrån vart du står idag. Även om mina klienter lever väldigt lika liv, så finns det ingen som har exakt samma förutsättningar eller mål som någon annan. Därför ger jag aldrig mina klienter förprogrammerade träningspass, utan jag bygger programmet helt och hållet efter varje individ.

Allt samlat på ett ställe

All coaching sker i min klientapp där du får tillgång till allt du behöver för att lyckas med träningen.

​

I appen får du:

​

✔️ träningsprogram med video- och textinstruktioner på alla övningar

✔️ träningskalender

✔️ statistik för bland annat slutförda pass och utveckling av vikter

✔️ stegräknare

✔️ möjlighet att lägga till egna pass utanför programmet, så som promenader eller löpturer

✔️ direktchatt till mig

​

Veckoavstämning

En gång i veckan gör vi en avstämning där du får svara på några frågor om hur du mår, vad som gått bra och vad som gått mindre bra i veckan. I och med avstämning och möjlighet att kommentera på enskilda träningspass så formas din träning helt efter dig och dina förutsättningar längs vägen.

Det innebär att du i slutet av coachingen dels har ett helt nytt tankesätt kring planering och träning, men också ett träningsprogram som fungerar för dig och ditt livspussel. 

Nedladdning av pass

I appen kan du längs vägen ladda ner dina pass vilket innebär att du efter coachingperiodens slut kan fortsätta med din träning utan appen.

​

Du har då träningspass anpassade efter din kropp, din vardag och dina mål. Det ger dig väldigt goda förutsättningar att lyckas även efter coachingperioden.