Styrka & energi med hantlar & kettlebell

💪🏽 Bygg styrka och kondition från topp till tå med vårt 14-dagars helkroppsprogram! 💪🏽 Upplägget ger dig en rolig utmaning med en mängd olika övningar där varje pass fokuserar på både styrka och konditionsträning. 💪🏽 Programmet är skapat för att passa in i en hektiskt vardag men samtidigt ge bästa möjliga förutsättningar till progression - vilket innebär en blandning av högintensiva träningspass, ren styrketräning samt vilodagar (varav några av dem är aktiva). ⏱️ Varje pass är ca 15 minuter och med hjälp av instruktionsvideos passar detta upplägg för alla, oavsett nivå. ARBETSMATERIAL Vi vet att många med ett fullspäckat liv har svårt att få till träningen och oftast med ursäkten "jag har inte tid att träna" - men faktum är att du bara behöver tänka smart. I alla "Styrka & energi"-upplägg ingår därför, förutom träningspass ocksp arbetsmaterial och uppgifter på förbestämda dagar för att ge dig bästa möjliga förutsättning att fortsätta träningen på lång sikt.