About
Kickstarta din träning med vårt korta, men effektiva helkroppsprogram - utan redskap. Här utmanar du hela kroppen med fyra korta, intensiva pass baserade på kroppsviktsövningar – perfekt för dig som vill komma i gång med träningen hemma och slippa ta dig till ett gym. Det här upplägget har inspelade träningspass som du enkelt kan starta och följa med i. ARBETSMATERIAL Vi vet att många hoppar på utmaning efter utmaning utan att ha en plan på den fortsatta träningen efteråt, vilket leder till att många tappar träningen. I alla "Styrka & energi"-upplägg ingår arbetsmaterial och uppgifter på förbestämda dagar som en del av upplägget. Dessa uppgifter syftar till att ge dig bästa möjliga förutsättning att fortsätta träningen även efter utmaningen tar slut.