Om
Med hjälp av miniband och burpees aktiverar du musklerna på djupet och får samtidigt ett intensivt pass för hela kroppen. Perfekt för dig som vill öka styrka, uthållighet och rörlighet hemma – enkelt, effektivt och utan tunga vikter! 💪🏽 Maxa din träning med vårt effektiva 7-dagarsprogram! 💪🏽 Upplägget ger dig en rolig utmaning med en mängd olika övningar där varje pass fokuserar på både styrka och konditionsträning. ⏱️ Varje pass är ca 15 minuter och med hjälp av instruktionsvideos passar detta upplägg för alla, oavsett nivå. ARBETSMATERIAL Vi vet att många med ett fullspäckat liv har svårt att få till träningen och oftast med ursäkten "jag har inte tid att träna" - men faktum är att du bara behöver tänka smart. I alla "Styrka & energi"-upplägg ingår därför, förutom träningspass också arbetsmaterial och uppgifter på förbestämda dagar för att ge dig bästa möjliga förutsättning att fortsätta träningen på lång sikt.